référence : http://www.alpha-lite.com/fra/depression_saisonniere.html

La dépression saisonnière ou “trouble affectif saisonnier” est une forme de dépression qui se manifeste surtout en automne et en hiver, quand les jours raccourcissent et que la luminosité diminue.

La dépression débute le plus souvent à l’automne avec une diminution des symptômes vers la fin de l’hiver ou au début du printemps.

Une des caractéristiques de cette forme particulière de dépression est son aspect saisonnier qui se répète année après année.

Dans les nombreux articles qui traitent de ce sujet, on retrouve aussi parfois les expressions “déprime hivernale”, “winter blues” ou “bleus de l’hiver”.

Généralement, les femmes sont plus touchées que les hommes par ce type de dépression, mais les enfants et les adolescents peuvent aussi souffrir de ce problème.

L’amplitude des difficultés saisonnières peut varier d’une personne à une autre. Pour la personne qui souffre de dépression saisonnière, ou des bleus de l’hiver, c’est un soulagement de savoir que le problème n’est plus assimilée à un défaut de caractère, mais à une perturbation de la chimie du cerveau.

Principaux symptômes :

  • Fatigue – Humeur dépressive – Tristesse
  • Augmentation de l’appétit
  • Envie irrésistible d’hydrates de carbone et de féculents
  • Prise de poids
  • Augmentation des heures de sommeil
  • Désir de s’isoler
  • Perte d’intérêt pour les activités habituelles
  • Difficulté à se concentrer
  • Difficulté à rencontrer des échéances
  • Baisse de la libido
  • Malaises physiques (plusieurs personnes ont l’impression d’avoir la grippe tout l’hiver)